dilluns, 12 d’abril de 2010

Decepcionada :(

Hola priiins, cmo les va?
Yo estoy muy decepcionada , llevaba unos dias sin pesarme para ver avanzes de golpe y cuando me pese hoy... 47.500 :o todo el esfuerzo para nada , pues saben? hoy empiezo de nuevo pero muy estrictamente, de verdad, lo juro! conseguire ver el 40(L) en mi bascula ,a poder ser en dos semanas porqe empiezo natacion en dos semanas...:S lo voy a conseguir? qe opinan?
Hoy me levante , me pese y en cuando vi mi peso me deprimi un monton.. asi qe no fui ni al colegio ni nada, no me sentia con fuerzas para NADA ni tenia ganas de qe me vieran todos lo gordisima qe estoy....:(
Mi papa me hara la bronka del siglo por no haber ido al cole.. qe le digo? 
Bueno.. con D de momento va bien, vamos tonteando y me hace sentir genial, este sabado hay una fiesta en mi pueblo asi que haber si ocurre algo más...:P Para entonces prefiero pensar qe voy a pesar 45 como mucho... 
Hoy voy a aprobechar para no comer y hacer muuuuchisimo ejercicio... haber si mañana la bascula marca menos... no se porque me pasa esto a mi! antes haciendo lo qe hice los utimos dias bajaba como 3kg! 
enfin... les voy a dejar una de mis thinspos favoritas 

Y mi intake:
D: pan con jamon (150)
A: nada
C: ensalada y naranja (170)
M: nestea light (3)
C: (por modificar)

Ejercicio previsto (los qe realize por el momento):
100 abdominales (50)
50 flexiones (20)
100 sentadillas (50)
200 lanzamientos de piernas (100)
1 hora caminando (0)
30min bailando (0)


besos dulzes
angie

diumenge, 11 d’abril de 2010

Feliz:D

Priins:D les va todo bien?
yo hoy , por el momento, estoy muy feliz porqe... gano el barçaa :P y porqe hoy solo ingerí un café :P espero qe no me hagan comer ahora qe son las dos y mi madre se viene a comer...
mi Intake de hoy:
D: café con leche y endulcorante (30)
A: nada
C: 2 alcalchofas 1 yogur 1 naranja (200)
M: media galleta y cafe (40) bollo (300)
C: esparragos cn pan (100)
1h y 30min cardio
200 repeticiones
un besotee priins :D las qiero

dijous, 8 d’abril de 2010

Con esperanzas...

Si.. con esperanzas de qe hoy vaya mejor, de qe hoy me pueda autocontrolar, de momento el dia empezó bien... dormí hasta la 1 y media así qe no desayuné :D y para comer me tomé un café con leche descremada y endulcorante , hoy me propongo ingerir solo bebidas qe no contengan demasiadas kcal :P
haber si lo consigo ... espero qe si porqe hoy me siento con fuerzas y sin ansiedad de momento...
Lo unico qe necesito es distraerme y mirar thinspos asi qe es lo qe hare durante tdo el dia... tengo previsto hacer ejercicio, mirar mi serie preferida, hacer unas tareas qe me preparo mi abuelo, pasear el perro y cuando no tenga nada por hacer mirar thinspos :)
Lo qe si qe noto es qe no tengo ganas de hacer nada, solo de adelgazar, estoy todo el dia pendiente de eso, no tengo ganas ni de ssalir con los friends ni nada...:S
ayer llame al psikiatra porqe estaba muy mal.. despues de comer me corte y me puse como loca, no me pdia controlar...me dijo qe pidiera ayuda  a la familia para no comer tanto y qe me distraigan, pero me sabe mal molestarlos...
En fin.. de D no hay novedades, no hablamos...


Intake de hoy:
D: nada
A: nada
C: café con leche descremada y endulcorante (15)
M: 2tortitas de maíz (60)
C: macarrones (300)

un besito y gracias por los comentarios y los animos , de verdad

angie

dimecres, 7 d’abril de 2010

Buenos dias :D

Cmo les va todo? Ayer me fue de pena la vdd... un dia de la carrera perdido pero hoy me ira mejor , espero :)
Les voy a contar como esta mi corazonsitoo jeje ahora mismo acabo de salir de una relacion muy larga y lo extraño mmucho pero él a mi no... y el lunes habia bebido un poco y me dio un beso D y seguí, es mi mejor amigo, haber como ira... eso si nada de relaciones serias hasta dentro de un tiempo, no estoy preparada para pasarlo mal otra vez...
Les voy a dejar una foto de lo gorda qe estoy ahora, despues de ingresarme ...
Y mi intake de hoy:
D: café cn leche descremada y endulcorante (15)
A: tortita de maíz (29)
C: ensalada y un poco de pan (100)
M: descontrol :@ (unas 400)
C: nada



Un besito y mucha suerte en vuestras metas :D

angie

dimarts, 6 d’abril de 2010

Puntajes

Hola priins:D
aqi les dejo los puntajes. Solo habra un reporte al final de la semana el martes a las 9  de la noche de españa sera la ultima hora qe se puede dejar
 POR DIA:
Calorias:
0 -100... 100 puntos
100 -200 .. 90 pnt.
200-300... 80 pnt.
300-400... 70 pnt.
400-500... 60 pnt.
500-600... 50 pnt
600-700... 40 pnt.
700-800... 30pnt.
800-900... 20pnt
900-1000... 10 pnt
más de 1000... 0pnt

Ejercicio:
30min andando... 50pnt
30min bicicleta... 60pnt
15 sentadillas.... 10pnt
15 abdominales ...10pnt
15 flexiones....10pnt

Bebida:
1 litro agua.... 25 pnt
2 l. agua... 50pnt
2 cafes.... 15 pnt
2 cocacolas/nesteas... 15pnt

Puntos extra:
peinarse....10pnt
vestirse guapa...10pnt
pintarse...5pnt
salir de casa...10pnt
salir de fiesta...15 pnt


Un besito

angie

Nueva carrera

prrinns! cmo les va todo? a mi de pena... ya peso 47 kg y estoy buscando una carrera pero no encuentro asi qe voy a crear una yo:D

empiezaa hoy martes  6 de marzo y termina el martes 13.
Para anotarse tienen qe dejarme en un comentario en esta entrada :
nombre:
peso inicial:
peso meta:

dentro de un rato les dejo una entrada con los puntos y todo. 
un beso

angie